体重【81.9】kg
体脂肪率【23.0】%

３週間ぶりのトレーニングダイアリーとなります。
つまり・・・

３週間トレーニングしなかったということ。

いえ、言い訳のしようはいくらでもっていうか、言い訳にしかなりませんが・・・

前回トレーニングした次の日、友人宅で酒飲みました。

朝まで。

で、次の日は当然、トレーニングにならず。

で、次の日も酒が抜けず。

で、次の日、二日酔いでないことに気づき（￣□￣；）！！

病院に行って風邪だと言われる。

しばらく寝込む・・・

治ったような気もするが、なんとなく、だるい・・・

ジム通うの面倒。

寒いし・・・

今日は気がのらないし・・・

な～んていうことで、３週間。

たぶん、皆さん、こんな理由でスポーツクラブを去っていくんでしょうね～。

いや、実は私も、止めてもいいんだよな～なんて、現実逃避に走ってました。(;^_^A アセアセ

他のスポーツクラブの月謝調べてたりして。

でも・・・やっぱり今のところが安かった！

結局、筋トレのやるべきことの大半は、重いものを持ち上げたりってことなんで・・・

どこのジムでも、重さは同じ！

ということで、近くて安いに越したことはないんで、また復活です。

家でやれって？

家で、出来るわけがないじゃないですか・・・

だって・・・

家でやるとすれば・・・

先ず・・・

掃除しないと、寝転がれませんよ？

掃除するのとジムの月謝払うのどっちがトクかって月謝のがトク。（爆）

いや、勿論、掃除を全くしてないって訳ではありませんよ？

重たいものを持って床に寝転がったり、天井からぶら下がったりするよりはってことなんで。

いや・・・ジムでも天井からぶら下ってはいませんね、嘘をつきました。(;^_^A アセアセ

 タイトルは全身のトレーニングなのに、胸と背中しかやってないのは？

な～んて突っ込むマニアの人もいないと思いますが（爆）

トレッドミルで充分筋肉痛です！(T^T)クゥー