記事カテゴリ

.


Site Theme Music : by Elvis Costello

ログイン

ログイン

過去記事

水曜日 2月11日


土曜日 1月17日


金曜日 1月16日


水曜日 1月14日


日曜日 1月11日


土曜日 1月10日


金曜日 1月 9日


水曜日 1月 7日


火曜日 1月 6日


日曜日 1月 4日

QRコード

QR code

Events

-

これからのイベント

-

 2010年9月10日(金) 16:56 JST

背中のトレーニング

  • 2009年3月14日(土) 13:30 JST
  • 投稿者:
    Admin
  • 閲覧数
    250

体重【83.6】kg体脂肪率【23.0】%

体重増えてる理由は・・・



昼飯食ってからのトレーニングだから！

朝食は食べても、ジムオープンは10時からなので大してもたれたりってのはないんですが、昼食べて1時くらいとかに行くと、確かにジムは空いてます。

しかし・・・時折、もどしそうになるほど気持ち悪くなります。(;^_^A アセアセ

今日の筋トレメニュー
トレーニング種目 レップ
トレッドミル １５分
チンニング １０　８　６　６
ラットプルダウン １０　１０　１０　１２
バーベルベントオーバーロウ １０　１０　１０
ワンハンドダンベルロウ １０　１０
クローズグリップシーテッドケーブルロウ １０　１０　１２
EZバースタンディングバイセップスカール １０　１０　５　５
プリーチャーカール １０　１０
インクラインカール １０　１０
トレッドミル ２３分

今週、脚は・・・パス（￣□￣；）！！

関連情報

記事のオプション

トラックバック

このエントリのトラックバックURL:
http://bodymakers.ho-gas.com/trackback.php/2009031713304487

この記事にはトラックバック・コメントがありません。

表示形式
コメント投稿

コメントは投稿者の責任においてなされるものであり、サイト管理者は責任を負いません。