体重【81.9】kg
体脂肪率【23.0】%

３週間ぶりのトレーニングダイアリーとなります。
つまり・・・

前回の脚のトレーニングはキツかったので、今回はちょっと緩めてみました。
っていうか・・・

体重【82.8】kg

 寒いから無理しないほうがいいっすよ・・・とトレーナーの方に言われました。

すると・・・

今週から、１０月頃のスプリットメニューに戻ろうかと思っています。

先ずは背中から。

体重【82.1】kg
体脂肪率【23.0】%

久々の計測となりました。

何故なら・・・

今年に入ってから、トレーニングはさほどサボってません。

しかし・・・

体重【83.2】kg
前回、胸と背中のトレーニングをしてしまった。
ということは・・・

体重【83.0】kg

今年はじめてのトレーニング。

体重【82.8】kg
体脂肪率【21.5】%

これは・・・リバウンド？いや、違う・・・

体重【81.2】kg
体脂肪率【27.0】%

体重が一気に落ちているって？

それは・・・